توت (Mulberries) ایک نہایت غذائیت سے بھرپور پھل ہے، جس کے کئی صحت بخش فوائد ہیں:1. خون کی کمی دور کرتا ہےتوت میں آئرن کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جو ہیموگلوبن بڑھا کر خون کی کمی (Anemia) کو کم کرتا ہے۔2. قوتِ مدافعت مضبوط کرتا ہےاس میں وٹامن C اور اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو…